Atem & Meditation

🌬 Atem ist pures Leben, und Atemarbeit pure Lebensfreude!

Starte JETZT mit mir deine Atem-Sadhana:

„Sadhana“ ist die eigene Praxis. Sie wird regelmässig ausgeführt und bewirkt eine Veränderung in deinem Leben.

Free your breath!

• 4x 50 Minuten + 1x 10 Minuten Bonus
• Handouts zum Erinnern, was du erreichen möchtest
• alle Videos stehen zum download frei!
• du erfährst Präsenz und Fokus in jedem Moment deines Lebens
• du lernst deine Energie kennen und sie zu nutzen

Dieser Kurs ermöglicht dir den Einstieg in die Magie und die profunde Wissenschaft des Atem auch ohne jegliche Vorkenntnisse aus Atem- oder Yoga-Welt!
Die Veränderung des Atems bewirkt in jedem Menschen eine veränderte Wahrnehmung des Lebens. Meditative Energie wird kultiviert und du lernst, dich in jedem Moment auszudehnen und präsent zu sein. Wenn du das suchst, lade ich dich ein, mit mir zu praktizieren.

Wähle dein Tempo oder gehe mit mir über 21 Tage kontinuierlich. Beide Optionen stehen dir frei zur Wahl!

TELE-KURS: 21-Tage-ATEM-Sadhana

Atemschulung & Pranayama 1:1

Atmen ist das Normalste auf der Welt …

… aber darin liegt ein Schatz verborgen, den nur wenige kennen. Hol dir deinen Zugang mit deiner Pranayama Session – ONLINE oder nach Vereinbarung vor Ort.

Maske und Infektions-Angst oder durchgemachte Atemwegserkrankungen aller Art könnten deinen Atem verändert haben. Ist dir das bewusst? Dann bist du hier ebenso richtig!

Wir kommen – und gehen – mit einem Atemzug.

Dazwischen liegt dein Leben. Gestalte es. BREATH IS THE KEY.

Preis ONLINE: pro Minute 1,–

Dein Beitrag für 1:1 atem & more im Studio 

• 60 Minuten 80,–
• 90 Minuten 120,–

Paketangebote auf Anfrage!

Termine nach Vereinbarung.

optionales Angebot: kostenloses Erstgespräch (15-minütiger zoom-call)

online zeitlich flexibel buchbar

Privates Meditationscoaching

Das Bewusstsein entfaltet sich in 4 Ebenen. Zumeist befinden wir uns im Alltagsbewusstsein in einem sehr sprunghaften, oberflächlichen Zustand. Unbefriedigend, und oft Auslöser für Stress und dessen Symptome.

Stille ist nötig, um dem Leben auf die Spur zu kommen, das uns ruft.

Hörst du die leise Stimme in dir? Wenn nicht, wird es Zeit, deinen „mokey mind“, den sprunghaften Gedankenstrom, zu bändigen:

„Meditation ist die Abwesenheit gewöhnlicher Gedanken“

Meine beste Technik zum Einstieg ist Japa Mala – das rhythmische Wiederholen von Silben und Klängen – sowie das gezielte Atmen, daher kombiniere ich deine Meditationsstunde stets mit diesen Perlen des Yoga.

Was dich erwartet, wenn du deine Stunde buchst:

Wir richten zusammen bei dir Zuhause einen Meditationsplatz ein, suchen deine beste Haltung, klären deine Absichten und legen los. Das alles in deiner Wohnung – dort wo du auch künftig praktizierst. Mitten im Leben. Stille ist kein Muss, allein-sein ebenso nicht, wir lernen, mit allem klar zu kommen, aber Kopfhörer sind in dem Fall, dass du umgeben bist von wildem Familien-Leben, eine gute Idee. Ich empfehle dir in dem Fall sowieso Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, eine Wohltat in Zeiten wie diesen, wie ich selbst erfahren durfte.

Ausgleich analog 1:1 Yogastunde 60 Minuten.

online 1:1 jederzeit buchbar